| • Evropský kodex proti rakovině
Celkový zdravotní stav lze zlepšit a mnohým úmrtím na rakovinu lze zabránit,
když si osvojíme zdravější životní styl.
- Nekuřte! Pokud kouříte, přestaňte. Pokud nemůžete přestat,
nekuřte v přítomnosti dětí.
- Vyvarujte se obezitě.
- Denně vykonávejte nějakou tělesnou činnost.
- Jezte denně více různých druhů ovoce a zeleniny, alespoň v pěti porcích.
Omezte příjem potravin obsahujících živočišné tuky.
- Jestliže pijete alkohol, ať již pivo, víno nebo koncentráty. Omezte
konzumaci na dva nápoje denně /jste-li muž/a na jeden /jste-li žena/.
- Nevystavujte se nadměrnému slunečnímu záření. Zvlášť důležité je
chránit děti a mladistvé. Ti, kdo mají sklon se rychle spálit, se musí
chráni t během celého života.
- Dodržujte přesně pravidla ochrany před známými rakovinotvornými
látkami. Dodržujte všechny zdravotní a bezpečnostní předpisy při
styku s látkami, které mohou způsobit rakovinu. Dodržujte směrnice
radiační hygienické služby. Programy veřejného zdravotnictví,
které mají preventivní význam nebo zvyšují pravděpodobnost
jejího vyléčení.
- Ženy od 25 let by se měly zapojit do skríningu děložního
hrdla v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu
se Směrnicemi Evropské unie.
- Ženy od 50 let by se měly zapojit do mamárního skríningu
v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu se
Směrnicemi Evropské unie.
- Ženy a muži od 50 let by se měli zapojit do skríningu
tlustého střeva a konečníku v programech se zajištěnou
kontrolou kvality.
- Účastněte se očkovacích programů proti infekci způsobené
virem hepatitidy B.
|