Rubrika: Muži

Jistě jste zažili situace, kdy jste byli nuceni stanovit si hranici, případně se s nějakou hranicí vyrovnat. Nebo jste něco nemohli či nechtěli udělat.

Nejčastější spouštěče konfliktu:
·         Něco chci, ale nedostanu to.
·         Jeden něco chce, druhý odmítne.
V těchto případech na sebe narážejí dvě protikladná sdělení.
Poprosili jste kolegu, aby za vás vzal službu. Kolega odmítl, má už jiné plány. Cítíte se zklamaní. Jeho odmítnutí si berete osobně jako neochotu pomoci. Když on potřeboval, abyste vzali službu za něho, vždy jste mu vyhověli. Až za vámi přijde příště, jste pevně rozhodnuti odmítnout.
Zdroje konfliktů – nenaplněné potřeby
Kdy nenaplňujete potřeby druhých lidí?
– když se vůči někomu nějak vymezíte
– odmítnete prosbu
– nevyhovíte požadavku
Prosazování našich potřeb a uznání potřeb druhých se nemusí navzájem vylučovat. Každý chce, aby ho ostatní respektovali a brali vážně. Naplňovat druhým tato přání neznamená odsunout sebe a vlastní potřeby na okraj.
Dejte druhému pokud možno najevo, že ho berete vážně a nestavíte se k jeho záležitostem lhostejně.
Odmítnutím vždy vstupujete do konfliktní situace. Záleží na vás, jestli ji zmírníte nebo rozbouříte. Z vaší reakce by mělo být jasné, že odmítáte jen požadavek, ne celého člověka.
Projevte pochopení a empatii
Pokud s někým soucítíme, znamená to, že nám není lhostejný.
Použijte formulace: „To mě mrzí… Bohužel… Promiň… Chápu, že…“
Rozhodující je tón sdělení. Větu „Je mi líto, že ti nemohu pomoci“ lze vyslovit různě. Pokud něčeho litujete, mělo by to působit upřímně. Jinak to vyzní jako fráze. Šetřete formulacemi typu „Rád bych, ale…“ Kdo takto začíná odmítnutí opakovaně, začne být nevěrohodný. Kdyby mohl, tak by vyhověl, jenže on nikdy nemůže.
Formulujte odmítnutí jednoznačně
Nenuťte druhé luštit hlavolamy, nechoďte kolem horké kaše. Řekněte přímo, jestli souhlasíte nebo odmítáte. Nejen pro vás, ale i pro druhého je lepší, když ví hned, na čem je.

Použijte slovo „ne“ správně nebo vůbec
Nedávejte slovo „ne“ hned na začátek věty, protože to vyzní tvrdě.
Místo „Ne, už mám něco jiného, lituji“ řekněte „Bohužel ne, už mám něco jiného“.
Nebo slovo „ne“ úplně vynechte. „Je mi líto, dnes nemohu.“
Neříkejte „ne“ ani až na konci vašeho květnatého proslovu. Protějšek si bude až do konce dělat naději na souhlas. O to více bude zklamaný.
Sdělte důvody odmítnutí
Bez odůvodnění nečekejte od druhé strany pochopení. Vysvětlení je nutné k uchování dobrých vztahů.
Existují však situace, kdy nemáme zájem skutečný důvod sdělit. Výmluvě se občas nevyhneme, ale nemělo by se to stát pravidlem. Pokud používáte výmluvy vůči určité osobě nebo v určité situaci opakovaně, zkuste jednou říci pravdu.
Nebo řekněte: „Nemám na to vůbec chuť.“ „Tohle zásadně nedělám.“
Nabídněte alternativu, náhradní řešení, jiný způsob pomoci.
Pokud vás nenapadá žádné řešení, dejte najevo zájem o osobu a situaci, naslouchejte.

Jsou muži, kteří nemají s ničím problém a jsou muži, kteří mají problém snad se vším, co jejich žena udělá. Bohužel takových mužů je mnohem více než těch, kteří si své ženy váží a váží si toho, co pro něj daná žena dělá. Někteří muži mají tendenci se rozčílit kvůli úplné hlouposti. Určitě by nebylo na škodu, pokud by se nad sebou muž zamyslel, protože je dost možné, že i on sám zjistí, že se skutečně rozčiluje nad úplnými hloupostmi, na které nemusí ani vůbec reagovat. Mnozí muži mají problém se nad sebou zamyslet. Něco takového by ale bylo dobré změnit. Kolikrát muž začne nadávat, a to úplně zbytečně.

Někdy dokonce udělá takovou scénu, že si žena říká, s kým to vlastně žije a jestli by neudělala lépe, pokud by žila sama. Věřte, že mnoho žen má takové myšlenky a určitě se tomu nikdo nemůže divit, a to už jen proto, že žena může mít kolikrát pocit, že nežije s dospělým člověkem ale s malým dítětem, které se rozčiluje nad každou hloupostí. Pokud se nebudete neustále rozčilovat nad každou hloupostí, pak věřte, že se vám bude žít daleko lépe. Všechno je to jen o tom, jak se k tomu postavíte. Je velké množství lidí, kteří se neustále rozčilují nad hloupostmi a poté se diví, že se s nimi nechce nikdo bavit nebo že se po zdravotní stránce necítí dobře.

Čím to asi bude způsobeno? Je dost možné, že pokud byste se nad sebou zamysleli, zjistili byste, že není důvod se neustále rozčilovat. Pokud se stane, že vaší ženě něco upadne a dojde k tomu, že se něco vylije na podlahu, určitě to není důvod k tomu, abyste po dané ženě křičeli. Místo toho jí raději pomozte danou podlahu utřít. Uděláte daleko lépe. Člověk by se neměl rozčilovat zbytečně. Věřte, že pokud se nad sebou zamyslíte, může vám to v životě pomoci k tomu, abyste nebyli neustále naštvaní a nemuseli se kvůli tomu potýkat se zdravotními problémy.

Někteří muži mají velice rádi, když mohou slavit své narozeniny nebo když mohou jít na nějaké oslavy narozenin. Rozhodně se ale najdou i tací, kteří oslavám příliš nedají. Je to hodně o tom, jestli má člověk nějaké kamarády a kolik takových kamarádů má. Skutečně jsou muži, kteří mají maximálně jednoho nebo dva kamarády a úplně jim to stačí. Jejich život je jen o tom, že chodí do práce a z práce domů a s nějakým kamarádem jednou za měsíc nebo za dva někam zajdou. Něco takového může některým přijít smutné a to zejména těm, kteří si nedokáží představit, že by svého kamaráda neviděli alespoň jednou týdně.

Lidé jsou různí a je to dáno zejména tím, jak byl daný muž vychováván. Pokud musel od rána do večera pomáhat rodičům a nemohl jít za kamarády, je možné, že se na něj vykašlali a tak daný muž nemá skoro žádné přátele.

Pokud ale má muž to štěstí a má naprosto skvělé kamarády, na které se může spolehnout, určitě velmi rád plánuje různé akce, na kterých si s kamarády dá něco dobrého a to ať už k jídlu nebo k pití a společně si mohou popovídat o věcech a událostech, které se za určitou dobu staly.

Nemyslete si, že by mužské oslavy byly stejné, jako ty ženské. U pánů je tomu trochu jinak. Jiné je to jak v případě jídla, pití a také zábavy.

Pokud jste někdy byli na mužské oslavě narozenin, pak jistě víte, jak něco takového probíhá. Muži si nenechají žádnou zábavu uniknout. Jestliže je na vás, abyste připravili mužskou oslavu, pak věřte, že to jistě s menší pomocí zvládnete. Pokud je ale něco, co není dobré přehánět, jsou to dekorace. Muži si na něco takového příliš nepotrpí, takže raději na balónky zapomeňte. Nejlepší bude zeptat se daného muže, jak by si takovou oslavu představoval, aby z ní měl radost, ale může se klidně stát, že vám muž řekne, že je to všechno na vás. Bude to těžký úkol, ale jistě vše zvládnete nachystat tak, aby to bylo perfektní.

Dnešní dámy mají jasno. Zarostlá tvář muže jim imponuje mnohem více než holá brada. Rádi byste proto změnu z vizáže hocha na vousatého gentlemana? Chce to především velkou dávku trpělivosti. Každý kluk by rád slyšel o kouzelné vodičce, díky které bude mít bujný plnovous za měsíc. S čistým svědomím můžeme říci, že žádná taková neexistuje. A pokud to slibuje, jedná se stoprocentně o reklamní tahák.

Ani Řím se nepodařilo postavit za den. A stejné to je i s růstem vašich vousů. Nebude to trvat tak dlouho jako vybudování italské metropole, ale rok tomu dejte určitě, možná i dva.

Obecně se udává jako průměrná rychlost růstu lidského ochlupení a tedy i vousů 1,25 cm za měsíc. Nejlepší barbeři (tedy ti, kteří pečují o muže v takzvaných barber shopech neboli pánských holičstvích, kde mají ženy vstup zakázaný) se shodují, že jediné co může pomoci je zestárnout. Po čtyřicátých narozeninách by se měl růst urychlit.

Narazit můžete na takzvanou konečnou délku plnovousu. Ten se pak chová podobně jako řasy nebo obočí. Mohli byste se i na hlavu postavit, ale delšího porostu na obličeji prostě nedosáhnete.

Obecné řeči máme za sebou, jak tedy konkrétně na to?
 

1. Nebraňte růstu – vydržte bez holení minimálně 6 týdnů, vousy neupravujte ani jiným způsobem.
2. Pečujte o sebe zevnitř – zaměřte se na zdravou stravu, ta se přím odrazí na kvalitě ochlupení.
3. Zařaďte do péče o obličej kvalitní oleje – zabráníte tak nebo zmírníte svědění pokožky.
4. Jedním uchem tam, druhým ven – zkrátka a dobře negativní názory, co se vašeho vzhledu týká, ignorujte.
5. Kartáčujte porost každý den – jedině kartáčem ze štětin divočáka podpoříte růst plnovousu.
6. Zajděte si ke schopnému holiči – ten vám zastřihne vousy tak, aby se k vám hodily.
7. Zapomeňte na šampon a fén – není co dodat, obojí vysušuje.
8. Olej do vlhkých vousů – dodá jim potřebný lesk.
9. Voskujte si knír – bude se vám lépe jíst, základem je udržet ho mimo horní ret.
10. Nezapomeňte být trpělivý – můžete mít v jistých fázích pocit, že máte pořád stejnou délku, pak se ale růst znovu obnoví.

Tuk na břiše není vzhledný a není lehké se ho zbavit. Bohužel nejde pouze o estetický problém. Větší obvod pasu zvyšuje riziko chronických nemocí, jako je třeba cukrovka, nebo některé druhy rakoviny. Tuku se můžete zbavit tím, že zhubnete. Změňte stravování a životní styl a budete se cítit lépe a hlavně, budete zdraví.

Jezte méně sacharidů. Potraviny bohaté na sacharidy způsobují přibírání v pase, tím jsou nám všem známy. Pokud taková jídla omezíte a z jídelníčku je vyřadíte, přispějete ke zhubnutí. Jestliže chcete jíst potraviny bohaté na sacharidy, jezte celozrnné obiloviny, jako je hnědá rýže, celozrnný chléb, celozrnné těstoviny a ječmen. Můžete jíst zejména bílkoviny, nízkotučné mléčné výrobky, ovoce a zeleninu.
Udělejte si kalorický deficit. Abyste začali hubnout, zkuste omezit celkový denní příjem kalorií. Lze toho dosáhnout spalováním kalorií cvičením nebo zmenšením porcí jídel. Nejdříve si zjistěte, kolik kalorií denně přijímáte. Počítají se i kalorie z nápojů, omáček a olejů. Jsou různé bezplatné aplikace, do kterých si můžete zapsat každé jídlo po čas dne a k tomu připsat přibližný kalorický příjem.
Omezte cukr.Je známo, že dlouhodobá konzumace cukru způsobuje ukládání tuku v pase. Mezi potraviny, které byste měli omezit, nebo nejlépe z jídelníčku úplně vyřadit, patří slazené nápoje, sladkosti, sladké pečivo a také chléb a těstoviny. Jestliže budete mít chuť na něco sladkého, můžete si dát ovoce. Samozřejmě si můžete dát opravdu malinký kousek něčeho sladkého, třeba vaší oblíbené sušenky.

Cvičte.Pokud budete zdravě jíst a k tomu přidáte pár hodin cvičení týdně, urychlíte hubnutí. Projeďte se na kole, jděte si zaplavat, zaběhat si… Snažte se cvičit denně alespoň 30 minut, pětkrát do týdne. Díky tomuto dosáhnete nejlepších a nejrychlejších výsledků.
Posilujte.Jak věk postupuje, je těžší a těžší zbavit se tuku. Hlavní důvod je ten, že se mužům mění svaly na tuk. Pokud si posilováním budete udržovat svalovou hmotu, tomuto efektu se můžete vyhnout.

Každá stavba musí být zabezpečena nejrůznějšími prvky. Co je však na všech stavbách nejdůležitějšími, jsou spolehlivé zdroje. Jedním z těchto zdrojů musí být i zdroj elektrické energie, který je nutné volit opravdu pečlivě. Nejenom, že je tak možné napájet všemožná zařízení, ale také je umožněno svítit či provádět další práce, která vyžadují připojení k rozvodné síti.

V tomto ohledu proto může nastat problém s tím, jaký zdroj elektrické energie zvolit, respektive jak se připojit k síti. Pokud hledáte něco skutečně spolehlivého, zalíbí se vám rozvaděče , které jsou obecně dostupné, a nabízí naprosto všechno, co byste mohli na stavbě požadovat:

– Spolehlivost
– Bezpečnost
– Možnost náročného provozu
– Vysoký výkon
– Jednoduchá obsluha

Důvěřujte ostříleným specialistům

Když si nevíte rady s těmito zařízeními, určitě padne volba na specializované řešení, možná se rozhodnete i pro poradenství v oblasti rozvaděčů. Na tom samozřejmě není nic špatného, neboť zařízení tohoto typu jsou poměrně náročná, a tak jejich výběr vyžaduje stoprocentní soustředění. Je proto dobré zamyslet se nad tím, k jakým účelům tohle zařízení potřebujete, neboť realizace rodinného domu nebude potřebovat tak náročné zařízení jako realizace obchodního centra či větší budovy.

Je proto velmi výhodné nechat si poradit, a to specialisty, kteří mají s rozvaděči bohaté zkušenosti. Takoví specialisté vám mohou poradit jak s výběrem, tak se zapojením nebo vás poučit, jak tato zařízení využívat co nejefektivněji. Díky tomu není žádná nouze o vaši spokojenost a možnost pracovat na sto procent bez omezení v rámci napájení zařízení elektrickým proudem.

Rozhodnutí je jenom na vás

Dáte přednost svépomocnému řešení nebo si necháte poradit zkušenými specialisty? Vyberte si sami, zvažte rizika a možnosti všech variant a získejte to nejvhodnější, co získat můžete.